Este trabajo se realizó en el marco del programa Entrenando el Cerebro, iniciativa impulsada por la Dirección de Alto Rendimiento de la Secretaría de Deportes. Los diferentes encuentros, que se realizaban los viernes, contaban con un referente deportivo, una nutricionista y dos psicólogos.
Estas charlas se cumplieron con los seis grupos conformados para esta ocasión:
- Grupo 1: Tokio 2021.
- Grupo 2: Dakar 2022 (ahora Juegos Suramericanos Rosario 2021 y Juegos Panamericanos Juveniles Cali 2021).
- Grupo 3: Deporte Motor.
- Grupo 4: Alto Rendimiento.
- Grupo 5: Selecciones nacionales.
- Grupo 6: Desarrollo.
Fueron dos las charlas que recibieron cada uno de los seis grupos que integran el staff de atletas de Alto Rendimiento y Desarrollo. El primer encuentro estuvo enfocado en conocer cómo estaba pasando cada deportista el proceso de cuarentena, cómo les había afectado la pandemia y la consecuente imposibilidad de entrenar. Para ello, primero realizaron una técnica vivencial. Este término hace referencia a una serie de pruebas que se desarrollan a través de un instrumento tecnológico, y que permite considerar el momento del grupo, sus objetivos, el contexto y escenario grupal. También considera habilidades, conocimientos y formación teórica del facilitador.
De esta manera se comenzó a trabajar en la parte psíquica y emocional de cada atleta, la posibilidad de evaluar cómo reacciona el cuerpo ante el estrés, ansiedad, angustia, y cómo esa frustración incide en la parte psicológica y por ende en el rendimiento deportivo.
En una segunda charla se empezó a profundizar en los objetivos y motivaciones que presenta cada deportista, y nuevamente se trabajó con la técnica vivencial. En este caso los atletas comenzaron a plantearse objetivos en forma concreta, más allá de que la situación sanitaria no los acompaña.
“Si bien hemos detectado que hubo ansiedad, angustia y frustración por parte de algunos deportistas debido lógicamente a esta pandemia que nos afectó directa o indirectamente a todos, también hemos podido visualizar que hubo aspectos positivos, como estar con la familia y descansar. Los deportistas de elite tienen poco descanso y mucha competencia o entrenamiento, y poco comparten con la familia. En mi opinión esta cuarentena tiene aspectos negativos, pero lo positivo es la posibilidad de aprovechar el tiempo en otras actividades y que la cabeza ponga el foco de atención en otras facetas que no están ligadas a lo deportivo”, expresó la Lic. Alba.
“La motivación se ha visto afectada en algunos casos, pero otros deportistas han podido fortalecer aspectos débiles que en la propia rutina no podían. En conclusión hubo ansiedad, angustia, felicidad, disfrute, sensaciones encontradas”, agregó la psicóloga.
Es muy importante que un deportista después de una situación así apele a la creatividad y se enfoque en el autoconocimiento. Poder registrar los movimientos del cuerpo, a través de la orden que envía el cerebro, y trabajar la respiración a través del auto escaneo (consiste en tomar plena atención de las sensaciones corporales, yendo de parte a parte del cuerpo y siendo conscientes de qué están sintiendo, intensificarlo y entenderlo). Estos son dos puntos fundamentales para poder reflexionar y continuar un entrenamiento paulatino que conduzca a resultados positivos.
