En la jornada de ayer, el equipo de Prensa y Comunicación de la Secretaría de Deportes visitó el Parque de Mayo. El motivo del acercamiento fue el siguiente: presenciar las clases de yoga deportivo que propone el programa Comunidad en Movimiento.
Una vez terminada la clase, le consultamos a la profesora Andrea Kossowki sobre los beneficios de realizar esta actividad.
“El yoga te transforma, te abre puertas a distintas sensaciones, a explorar emociones, conectar con lo físico, pero siempre respetando las limitaciones. Además, aprendes a calmar la mente a través de las actividades y despejarte de problemas cotidianos o quehaceres diarios”.
Sobre el modo de practicar esta disciplina deportiva, agregó que “lo fundamental es conectar con la respiración y aprender a respirar, eso nos ayuda a calmar la mente y emociones. La clave está en soltarte, venir sin grandes expectativas, animar y disfrutar lo que uno está haciendo. Se puede respirar mejor por medio de distintas posturas o formas de colocar el cuerpo”.
Kossowki afirmó que, si bien es profesora y formadora, muchas veces los beneficiarios de la actividad la ayudan a pensar y relajarse, en especial cuando tiene un día complicado desde lo laboral y/o personal. “Esto es recíproco, la gente te ayuda, no es solo dar sino también recibir y auto calmarte”.
En San Juan se incorporó el yoga deportivo en agosto de 2020, en pleno desarrollo de la pandemia y siendo pionera de esta actividad. Conoce más información en esta nota, haciendo clic aquí.
Los interesados deben asistir los días miércoles desde las 15:00 al Parque de Mayo (calle 25 de mayo frente a la escuela Luis Jorge Fontana).
