En el estadio Aldo Cantoni, todos los jueves a las 18:00, se llevan a cabo clases de pilates en la sala de calentamiento de dicho lugar. Estas están dirigidas a un grupo específico, pero en la jornada de ayer estuvieron abiertas a todos los centros de Comunidad en Movimiento de nuestra provincia. Este programa, integrado por la Dirección de Deportes en la Comunidad, llega a todos los departamentos de San Juan y ha cosechado una gran aceptación por parte de la sociedad. Su objetivo es brindar actividad física recreativa, creando conciencia y hábitos para mejorar la calidad de vida y la autonomía personal de sus beneficiarios.
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico que busca fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. No solo resulta beneficioso para personas que deseen tener y/o mantener una buena condición física y mental, sino que también supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.
"Es una actividad física basada en movimientos lentos y controlados que involucra todo el cuerpo, haciendo hincapié en la respiración. En Pilates Mat o en el suelo, que es lo que se realiza aquí en nuestras clases en el Estadio Aldo Cantoni, necesitamos colchonetas y lo hacemos con el peso de nuestro propio cuerpo. También se podrían utilizar otros accesorios como bandas elásticas, el círculo propio de pilates y pelotas, entre otros. Su nombre, 'Pilates', se debe a su creador, que era de origen alemán, Joseph Humbertus Pilates”, expresó Irene Azeglio, profesora de Educación Física y Pilates.
La responsable del grupo agregó que "tiene múltiples beneficios, alivia el estrés, controla la mente sobre el cuerpo, beneficia la postura, combate dolencias, fortalece la parte central de nuestro cuerpo, abdominales y suelo pélvico, además de tonificar y mejorar la respiración, fuerza, coordinación, flexibilidad y modelar el cuerpo".
Para conocer en qué consiste el programa Comunidad en Movimiento y en qué lugares se realizan las actividades, hacer clic aquí.
